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新年工作開始,減肥大業已經打響

發布時間:2020-02-19  來源:時尚芭莎  瀏覽:159次

新年已經過去,現在很多企業也開始復工,這個春節閉門不出的我們宅在家中唯有美食可以排解心中的空虛無聊。但是想要在同事面前依然展示我們最佳的風采,如今正是最好的減肥塑形時間。

明星名媛們的身體管理十分嚴格,我們可以通過他們的減肥心得得到有用的幫助。有集美好奇年輕億萬富婆凱總的一天飲食是什么樣的,Kylie不僅親自揭秘菜譜還告訴我們:她從不去健身房。

從早晨起床一杯營養滿滿的骨頭湯開始,混合著薰衣草和檸檬汁,又或是一杯芹菜汁。對檸檬烤雞上癮的Kylie,午飯首選就是它,當然自制的塔克也是個不錯的選擇。牛排卷餅,壽司,又或是墨西哥菜,健康沙拉、全麥金槍魚三明治全都是凱總的食物選項,一天飲食絕不重樣!對于擁有亞洲胃的Kylie來說去酒店必備的必然是檸檬雞配白米飯,搭配健康的蔬菜沙拉更是絕了。

欺騙飲食日那就是罪惡感十足的雙層芝士堡,薯條,可樂的狂歡。這一天的食譜看下來Kylie的確是饑餓的代言人。超愛吃零食但從來不去健身房的凱總告訴我們,保持曲線好身材就靠在家跟著網絡教程做腹部訓練、箭步蹲和深蹲。

減肥節食跟運動同樣重要,想要滿足一時的口腹之快,通過充分的鍛煉可以減少脂肪的囤積,減少我們的“負罪感”。同時,運動是極致皮膚,保持年輕的最佳方式。同時,我們在室內做完運動肌膚排汗后的護膚需要注意,同時運動后室內也可以點燃蠟燭,排出汗水氣味,同時也要注意多通風。

此外,良好的作息習慣也是加快我們減脂塑形的最佳方式,保持健康的生活習慣,身心愉悅的過完每一天,你就是最美的仙女。

 

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