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最好的養生:對家人和顏悅色

發布時間:2019-06-25  來源:廣州日報  瀏覽:5次
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家,是最好的一味藥材。愛,是最妙的一組藥方。家在,愛在,好心情在,健康自然在;溫柔在,關心在,好氛圍在,笑容自然在。最好的養生就是家人常伴,笑口常開。

  家庭好,生病少

  人生大約有一半多的時間要在家庭中度過,因而家庭氣氛對每個人來說十分重要。中醫認為:人情緒變動過大,易怒易悲都會損傷肝臟,給身體帶來傷害。據研究表明:夫妻雙方爭吵次數越多,他們的身體健康情況就越差。不吵架的夫妻身體更好,壽命更長。

  當家庭爭吵不斷,無法帶給你安全感時,你在外受挫需承受的壓力也會更大,性格也會在無形中發生改變。只有家庭氛圍好,整個家庭中充滿愛,我們才能有一個好心情,心情好身體才會好。

  少點指責,多點理解

  家人是最不愿傷害我們的人,但也是我們最不放在心上的人。家人間哪有仇與恨,更多的是誤解,尤其是言語上的誤解。

  與家人說話不要大呼小叫,遇到家人理解不了的地方,耐心與他們解釋,沒有人是你肚子里的蛔蟲,誰都不可能一個眼神就讀出你心里的話。

  父母與孩子之間多一點理解。父母不理解孩子的思想可能是因為有代溝,雙方坐下來好好聊聊更能增進感情,爭吵不斷只會讓矛盾越來越大,越積越深。

  夫妻之間少點指責。遇到問題彼此退一步,相互讓一下。誰都不容易,大家都在為這個家庭付出,聊一聊彼此的想法,說不定會發現爭吵只是因為對方心疼你。

  少點命令,多點建議

  家人間最需要的是相互尊重,一個家就像一個木桶,大家都好才能真的好。生活中沒有上下級,也不需要命令和服從。

  改變一下你說話的語氣,與家人心平氣和地說話,不要總是把工作上的語氣帶到生活中來,畢竟家人不是你的下屬,他們不需要聽你的教訓。

  父母與孩子間用建議代替命令效果更好。尤其是在孩子的叛逆期,命令的語氣只會把孩子越推越遠。把孩子當作大人,聽一聽他內心的想法,你會發現他沒有你想象的那么幼稚。

  夫妻間更要多些尊重,多些包容。夫妻相處不是東風壓倒西風的征服,而是彼此磨合,達成一種默契。夫妻間有商有量,才能讓人感到你把對方放在心上。

  少點抱怨,多點關懷

  與其空口抱怨,不如埋頭苦干。事情都是干出來的,不是說出來的。抱怨就像強堿強酸,再牢不可破的感情也能夠被腐蝕掉。你一次次的抱怨,發泄自己心中的不滿,可能在你看來這是一件很小的事情,但在愛你的人看來這是對他的否定。

  家庭是一個整體,每個人都有義務讓它更好。抱怨沒有意義,只能徒增傷害。對家人說話要和顏悅色,家庭氛圍要好、要有愛,就要用關懷鼓勵代替抱怨。

  孩子調皮搗蛋、成績不理想,不要抱怨上天不公,因為你的抱怨有可能讓孩子喪失信心而放棄自己。這時要鼓勵關心孩子,給孩子正確的引導,讓他知道父母相信他能做好。

  夫妻間相處多點關心,妻子有些地方做得不好沒有關系,你替她完成,然后一句玩笑調侃既能增進感情又能讓她感受到你的關心。

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